시원하게 코막힘 뚫는법

시원하게 코막힘 뚫는법

뻥뻥 뚫어보아요

8월 말부터 날씨가 차가워지기 시작했어요. 환절기가 시작된거죠.

이렇게 환절기가 되면 어김없이 감기와 함께 코막힘이 찾아오기 마련인데요

이렇게 막히는 코를 어떻게 해소해야할지 알아보겠습니다.

첫번째 방법

지압하기입니다.

코막힘 뚫는법중 가장 쉽게 할수있는 방법이라고 할수있습니다

미간사이의 약간 아랫쪽 코가장자리를 엄지와 검지를 이용해서 살짝 아프다고

느껴지시는 정도까지 지압해줍니다.

이렇게 지압&마사지를 해주면 코가 뚫리는 효과에 콧물도 멈추는 효과가 있습니다.

두번째 방법

코 찜질하기입니다.

지압도 해주고 추가로 약 50도 정도 되도록 스팀타월을 만들어

코부터 이마까지 싹 덮어 찜질해줍니다.

이 방법은 재채기에도 도움이 됩니다.

세번째 방법

코세척하기입니다.

코세척은 일반물로하게되면 코점막에 문제가 발생할수도있다고합니다

해서 코세척은 생리 식염수를 이용해주는것이 좋습니다

네번째 방법

환기 입니다.

건조거나 먼지등이 코막힘의 원인이 될수있으므로 주기적으로 아침에 환기를 해줍니다.

먼지가 많은 밤보다는 아침에 해주는것이 좋습니다

다섯번째 방법

족욕&목욕하기

환절기 동안 갑짝스런 찬공기 흡입으로 코막힘이 생기는 경우가 많습니다.

이럴때 족욕이나 목욕으로 몸을 따뜻하게 해주면 코막힘이 자연스레 없어집니다.

마지막 여섯번째 방법

따뜻한 차마시기

생강차, 귤차등의 널리 알려진 비염에 좋은 차를 따뜻하게

마셔주면 코막힘 뚫기에 도움이 됩니다.

저도 가끔은 코막힘이 생길기고 그럴때마다 고생이 이만저만이 아니였어요,

웬지모르게 어지러운거 같기도하고 숨막히는 느낌도 들고 그러드러고요.

앞으로는 이렇게 방법을 알았으니 가능한 방법을 이용해서 코막힘을 없애봐야겠어요.